1. Главная
  2. Каталог
  3. Клубные карты
  4. Тренировки по боксу
  5. 10 тренировок по боксу для начинающих

10 тренировок по боксу для начинающих

Есть в наличии
Цена за 1 штуку
4 000 ₽
4 990 ₽
* Количество товара по акции ограничено
4 000 ₽

Тренировка по боксу для начинающих


Программа подготовлена с учетом практического опыта спортивной подготовки в боксе и требований по физической подготовке.

Подготовительный курс рассчитан на 2 года занятий. При регулярном посещении 10 тренировок в месяц вы подготовите свое тело и сердечно-сосудистую систему к физическим нагрузкам, укрепите вестибулярный аппарат, научитесь разноименной координации и изучите базовую технику бокса, которая является фундаментом для следующего этапа обучения уже с учетом ваших персональных морфологических особенностей и личного темперамента.

Занятия боксом для начинающих взрослых

Включают обучение движениям (техническая подготовка) и воспитанию физических качеств (физическая подготовка):

  • боевые позиции; 
  • перемещения в боксерской стойке; 
  • защиты; 
  • одиночные и двойные прямые удары; 
  • одиночные и двойные боковые удары; 
  • одиночные и двойные удары снизу; 
  • базовые комбинации ударов; 
  • удары в сочетании с защитами и передвижениями; 
  • бой с тенью; 
  • вольный бой; 
  • работа на боксерском мешке; 
  • бег, футбол, баскетбол, регби; 
  • круговая тренировка (кросс фит).

Занятия боксом после 40 лет

Бокс – это лучшая альтернатива фитнесу или тренажерному залу, даже если у вас есть время тренироваться только 1-2 раза в неделю:

  • поддержание мышечного тонуса; 
  • прокачка дыхательной системы; 
  • укрепление сердечно-сосудистого аппарата; 
  • самый естественный способ для сжигания калорий; 
  • бой со стрессом.



Характеристики
Продолжительность заданий
2 минуты
Отдых между раундами
1 минута
Продолжительность урока
90 минут
Полезные разборы заданий
Преимущества занятий в нашем боксерском клубе
Безопасная система оплаты
Вентиляция и климат-контроль
Консультации врача-диетолога
Компетентные тренеры
Умеренные цены
Удобное расположение

Приглашаем вас на тренировки для начинающих по боксу — для укрепления здоровья, жизненного тонуса и хорошего самочувствия!

Заслуженный тренер СССР
Бокс - благородное искусство самозащиты
Константин Васильевич Градополов
Нажмите для звонка
Ваш заказ готов к оформлению
Доставка по Москве и МО за 2 дня за 350р
Дополнительная гарантия 30 дней
Возврат 21 день
Гарантированный подарок каждому, кто оформит заказ на сумму более 10000 рублей!
+7 495 506-98-39
Консультации по услугам